Camilan yang sehat dan bergizi sangat penting bagi anak sekolah untuk mendukung energi dan konsentrasi selama kegiatan belajar. Pilihan camilan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, vitamin, dan mineral membantu menjaga kestabilan gula darah serta memperkuat daya tahan tubuh. Misalnya, buah segar, yoghurt, kacang-kacangan, dan roti gandum adalah pilihan camilan yang mudah diterima anak-anak.
Selain itu, camilan bergizi dapat membantu anak tetap fokus dan aktif tanpa cepat merasa lapar. Kombinasi protein dan serat dalam camilan juga membantu pencernaan lebih lancar. Dengan memberikan camilan seimbang, orang tua dapat mendukung kesehatan fisik dan kemampuan belajar anak secara bersamaan.
Menerapkan kebiasaan camilan sehat sejak dini juga membentuk pola makan yang baik hingga dewasa. Anak yang terbiasa memilih makanan bergizi akan lebih sadar akan nutrisi dan cenderung menghindari makanan instan atau manis berlebihan. Dengan cara ini, camilan bukan hanya sekadar pengisi perut, tetapi juga bagian dari gaya hidup sehat anak.